Erika Dalla Libera
Biologa Nutrizionista a Padova
Ti racconto qualcosa su di me
Il mio interesse per l’alimentazione mi è stato trasmesso dalla mia famiglia : i profumi che si diffondevano dalla cucina, le chiacchierate attorno al tavolo e l’attenzione ai prodotti genuini mi hanno insegnato che il cibo non è solo nutrimento, ma anche convivialità, piacere e benessere.
Oggi metto questa passione al servizio delle persone, accompagnandole in un percorso di cambiamento fatto di piccoli passi e conquiste quotidiane: più energia, maggiore serenità e una nuova fiducia nelle proprie capacità.
Come Biologa Nutrizionista, il mio obiettivo è aiutarti a costruire un rapporto più equilibrato con il cibo e con il tuo corpo, senza rigidità, privazioni o schemi difficili da mantenere nel tempo.
Credo infatti che un percorso nutrizionale efficace non debba basarsi solo su cosa mangiare, ma sulla persona nella sua globalità: le sue abitudini,
la sua storia, i suoi obiettivi, il suo stile di vita e il rapporto che ha costruito con l’alimentazione.
Per questo, realizzo percorsi nutrizionali personalizzati, dedicati a ogni esigenza, fase della vita e condizione di salute.
Svolgo consulenze nutrizionali in provincia di Padova presso gli studi di Rubano, Selvazzano, Campodarsego e Limena, oltre ad offrire percorsi online.
Il mio percorso formativo
Sono regolarmente iscritta all'Albo dei Biologi (Tri_A3249).
Il mio percorso nel mondo della nutrizione è nato da un sogno: aiutare le persone a prendersi cura del proprio corpo con consapevolezza, equilibrio e piacere.
Dopo la maturità scientifica, ho scelto di studiare Biologia a Padova, con l’obiettivo di diventare una Biologa Nutrizionista.
Ho poi conseguito la laurea in Scienze dell’Alimentazione presso l’Università di Firenze, discutendo una tesi dal titolo “Stress, assunzione di cibo e obesità”, che ha approfondito il legame tra fisiologia, emozioni e alimentazione.
Dopo aver lavorato in uno studio di nutrizione e aver maturato esperienza sul campo, ho deciso di intraprendere la libera professione, per accompagnare le persone in percorsi personalizzati e sostenibili.
Per offrire sempre il massimo supporto e restare aggiornata sulle ultime evidenze scientifiche, partecipo regolarmente a corsi e seminari e consulto la letteratura scientifica, così da unire esperienza pratica e conoscenze aggiornate nella costruzione di percorsi personalizzati ed efficaci
Le parole di chi si è rivolto a me
"Esperienza ottima, ho imparato a mangiare in modo sano con serenità e ne ho visto subito i risvolti positivi nella vita quotidiana. La Dottoressa Dalla Libera è molto preparata e in grado di trovare soluzioni per ogni difficoltà che si può incontrare durante il percorso, sia a livello di rapporto con il cibo che a livello psicologico verso lo stesso."
— Alice"Con Erika mi sono trovata benissimo, mi ha ascoltata fin dall' inizio, mi ha consigliato in base alle mie esigenze, gusti, abitudini...
Mi ha insegnato a mangiare bene, come associare i cibi tra di loro, mi ha aiutata in tanti pasti che non facevo in modo corretto... E i risultati sono arrivati!
Sempre sorridente e solare, la consiglio a tutti coloro che vogliono dare una svolta alla propria vita con un' alimentazione migliore!"
— Elena"Mi sono trovato davvero bene.
La dott.ssa Erika Dalla Libera mi ha aiutato a capire come alimentarmi in modo consapevole, con un percorso facile da sostenere nel lungo termine.
Sin dalla prima visita si è dimostrata attenta alle mie esigenze, elaborando un piano cucito su misura per me.
Sono riuscito a migliorare le mie abitudini alimentari riscontrando un miglioramento a livello fisico e di salute."
— MatteoInizia il tuo percorso nutrizionale
Prendersi cura di sé è un percorso fatto di piccoli cambiamenti, ascolto e consapevolezza.
Se desideri migliorare il tuo rapporto con il cibo, ritrovare equilibrio nelle tue abitudini alimentari
o affrontare una difficoltà specifica, possiamo costruire insieme un percorso personalizzato.
Progetti
Tra i progetti di nutrizione che ho curato o a cui ho partecipato:
Ho curato e presentato la relazione "Alimentazione sostenibile - verso l'Agenda 2030" ai bambini delle scuole elementari.
A settembre 2023 sono stata ospite al programma televisivo "Stammi Bene" per parlare di nutrizione e prevenzione.
Ho partecipato alla Giornata Nazionale del Biologo Professionista 2023, un evento nato con l'obiettivo di sensibilizzare i cittadini di tutte le età sull'importanza di prendersi cura della propria salute, partendo da un'alimentazione consapevole e sostenibile.
Presento periodicamente corsi sull’alimentazione in gravidanza e sullo svezzamento, per aiutare i genitori ad affrontare questo delicato periodo con serenità e senza preoccupazioni.
Collaboro con società sportive per promuovere una corretta alimentazione finalizzata al miglioramento della performance sportiva e al benessere quotidiano percepito, attraverso attività di divulgazione e sensibilizzazione dedicate agli atleti, agli allenatori e alle famiglie.
Sono stata relatrice di un webinar per un’importante azienda italiana, in cui abbiamo visto come le scelte alimentari incidono sul benessere psicofisico e sulle performance lavorative e personali e come gestire la pausa pranzo fuoricasa.
sono relatrice di un ciclo di incontri con altri professionisti del benessere, per prendersi cura si sè, tra corpo, mente e nutrizione
Ho offerto consulenze nutrizionali gratuite e tenuto attività di educazione alimentare ai bambini durante la Giornata Nazionale del Biologo Professionista 2025 a Padova
Il viaggio nel mondo del benessere continua anche sui social